Bien être et gestion du stress
"Dans le cadre de ses activités Bien-être , le SUMPPS service de santé des étudiants vous informe de la reprise des massages bien-être (non thérapeutiques) : Massage assis et Réfléxologie plantaire .
Pas de reprise des massages visage dans le moment.
Dans le respect des gestes barrières anti Covid : - Vous munir d'un masque
- PAS DE RDV SI - symptômes(fiévre, toux, courbatures, maux de tête...),
- cas contact
- test covid positif
ATTENDRE 14 JOURS ET ARRET DES SYMPTOMES DEPUIS 1 SEMAINE pour un RDV
- Apporter 2 serviettes type microfibre pour le massage réfléxologie plantaire
Reprise à partir de Mercredi 7 Octobre , les mercredi et vendredi , à l'UFR Lettres Bureau B 324 (3é étage)
Prise des RDV par téléphone au 02-98-01-82-88 (accueil SUMPPS - 9h/12h + 13h30/17h) "
Le service vous propose des activités bien-être gratuites :
Des séances de massages bien-être (habillé, individuel) et de réflexologie plantaire
Un temps de pause pour vous accompagner vers la détente et vous ressourcer:
massage relaxant, énergétique, de bien-être (non thérapeutique)
3 types de massages :
Massage assis ou Amma massage
Amma : « Calmer avec les mains », détend et réénergénise. Basé sur un art traditionnel japonais, il consiste en une série d’accu pressions sur différentes parties du corps (dos, tête, bras, jambes).
Durée : 20 à 30 minutes
Massage réflexologie plantaire
Massage des zones réflexes des pieds, reliées aux organes.
Apporte une détente globale, profonde et stimule.
Se reçoit avec de l’huile, allongé sur table de massage.
Durée : 1 heure
Sur rendez-vous individuel, le mercredi matin et le vendredi matin (1 semaine/2) à l’UFR Lettres, salle B324
Dispensés par une infirmière du SUMPPS
Ces activités sont à ce jour suspendues.
Massage du visage
Ce massage ( non thérapeutique) s’adresse au haut du corps : crâne, visage, cou, nuque, cage thoracique et épaules.
Il « déstresse », relaxe, détend profondément.
Il libère la nuque et les épaules de leurs tensions, détend le cuir chevelu, relâche le haut de la cage thoracique et permet de retrouver une sensation de bien- être.
La personne est habillée : un débardeur pouvant libérer les épaules permettra de masser plus efficacement les trapèzes. Le massage est pratiqué, allongé sur une table de massage. Le praticien se sert en priorité de pressions glissées, d'effleurements ainsi que de pressions avec les doigts.
Sur rendez-vous individuel, le mercredi après- midi à l’UFR lettres, salle B 324.
Dispensés par un infirmier du SUMPPS.
Durée : 45 minutes
Prendre rendez-vous au 02 98 01 82 88
Un atelier de Yoga
- le Mercredi de 16h00 à 17h00
- le jeudi de 13h30 à 14h30 et de 14h30 à 15h30
(Apporter un tapis de sol)
Renseignements au SUMPPS ou au 02 98 01 82 88
