Direction des Etudes et de la Vie Etudiante

DEVE
Direction des Etudes
et de la Vie Etudiante

FITNESS BREST

Composante organisatrice de l'UEL

SUAPS

Nom du responsable pédagogique

Nadège AUTRET

Nom des intervenants

  • Nadège AUTRET

Semestre

S1,S3,S5

Compétences attendues

Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l'entretien de soi

Contenu détaillé de l'enseignement

  • step : enchainements sur le step à acquérir afin d'améliorer sa coordination, son endurance musculaire et cardio-vasculaire par la pratique et la connaissance de l'activité en testant et utilisant différents paramètres (intensité, durée, coordination)
  • renforcement musculaire : réaliser des exercies de renforcement musculaire contre résistances (haltères, élastiques, barres...) en appliquant les critères de réalisation à l'ensemble des groupes musculaires
  • Bien-être : découvrir et pratiquer différentes activités de récupération (stretching, relaxation, auto-massage...)

Modalités d'évaluation

Evaluation écrite en contrôle continu : 40 % Evaluation pratique terminal : 60 %

Informations complémentaires

1er cours = mercredi 18 septembre 2019

Lieu de Formation

Brest

Horaire de la séance

Mercredi de 17 h à 19 h (salle 9 - sous-sol du Gymnase Universitaire)

Pour vous inscrire

A partir du 26 août 2019

Si votre composante vous offre la possibilité de vous inscrire en ligne,

cliquez ici 

Vérifiez les dates auprès de vos composantes