Direction des Etudes et de la Vie Etudiante

DEVE
Direction des Etudes
et de la Vie Etudiante

FITNESS BREST SP

Composante organisatrice de l'UEL

SUAPS

Nom du responsable pédagogique

Nadège AUTRET

Nom des intervenants

  • Nadège AUTRET

Semestre

S2,S4,S6

Compétences attendues

Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l'entretien de soi

Contenu détaillé de l'enseignement

  • step : enchainements sur le step à acquérir afin d'améliorer sa coordination, son endurance musculaire et cardio-vasculaire par la pratique et la connaissance de l'activité en testant et utilisant différents paramètres (intensité, durée, coordination)
  • renforcement musculaire : réaliser des exercies de renforcement musculaire contre résistances (haltères, élastiques, barres...) en appliquant les critères de réalisation à l'ensemble des groupes musculaires
  • Bien-être : découvrir et pratiquer différentes activités de récupération (stretching, relaxation, auto-massage...)

Modalités d'évaluation

Evaluation écrite en contrôle continu : 40 % Evaluation pratique terminal : 60 %

Informations complémentaires

1er cours = jeudi 01 février 2024

Lieu de Formation

Brest

Horaire de la séance

jeudi de 14 h à 16 h (salle 9 - sous-sol du Gymnase Universitaire)

Pour vous inscrire

A partir du 24 août 2023

Si votre composante vous offre la possibilité de vous inscrire en ligne,

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Vérifiez les dates auprès de vos composantes