MUSCULATION BREST SI
Composante organisatrice de l'UEL
SUAPS
Nom du responsable pédagogique
Nadège AUTRET
Nom des intervenants
- Christophe LE BRANCHU
Semestre
S1,S3,S5
Compétences attendues
Initiation et perfectionnement aux fondamentaux de la musculation Permettre la réalisation et la mise en œuvre des différents principes pour la musculation. Rendre l'étudiant autonome par la suite dans sa pratique. Connaître la salle et ses machines. Respect de son intégrité physique
Contenu détaillé de l'enseignement
- connaissances anatomiques
- les principes en biomécanique
- ergonomie
- s'échauffer
- la logique de Zatziosky
- régler ses machines
- les tenues adaptées au sport
- début de séance par un apport théorique et application dans la salle
- faire des recherches personnelles et assurer des prises de notes de ses performances
Modalités d'évaluation
40 % contrôle continu (pratique) 60 % contrôle thérorique (pratique)
Informations complémentaires
1er cours : jeudi 28 septembre 2023 RDV 13H55 en tenue de sport En cas de blessure et sur présentation d'un certificat médical, ABJ SHN/ESU possibilité d'évaluation en fin de cycle
Lieu de Formation
Brest
Horaire de la séance
JEUDI 14H à 16H - Salle 6 (salle de musculation)
Pour vous inscrire
A partir du 24 août 2023
Si votre composante vous offre la possibilité de vous inscrire en ligne,
Vérifiez les dates auprès de vos composantes
