CSUB - Club sportif de l'Université de Brest

Club sportif
de l'université de brest

Les activités

Longe-côte

> L’activité longe-côte organisée par le CSUB débute le mardi 17 septembre 2019 . CLIQUEZ ICI

 

 L’activité longe-côte organisée par le CSUB est le mardi de 12h30-13h15
Le rendez-vous est à la  plage du Moulin Blanc à 12h25,
face à la piscine « Spadium parc », à côté de la baraque à frites.
 

Pour cette première séance, le combi-short (shorty) fera l'affaire.
Si possible, prévoir des chaussures (chaussons de planche ou de plongée) allant dans l’eau.

Pour information, le nom de l’animateur est : M. PALUSCI.
Responsable : christine.leroy@univ-brest.fr

 

 

Badminton

> Le jeudi de 18h à 19h30 à la salle 1 du gymnase universitaire. CLIQUEZ ICI

Cette activité est ouverte aux personnels de l'UBO et à leur famille, après inscription au CSUB. Les inscriptions se font sur place, mais on peut bien sûr venir participer à quelques séances avant de se décider.

Pour ceux qui seraient intéressés, voici quelques précisions pour achever de les convaincre :

  • Ce n'est pas une préparation à la compétition, ni un cours (même si les plus chevronnés donnent des conseils), le but est simplement que chacun prenne plaisir à jouer à son niveau. Pas besoin de matériel, à part une paire de tennis.
  • Nous avons un gymnase pour nous seul et les horaires ne sont pas contraignants (on peut arriver à n'importe quelle heure ou rater des séances, ce n'est pas un problème).
  • La pratique permet de progresser rapidement, il n'y a pas de période d'apprentissage laborieuse.
  • Même débutant, il n'est pas rare de réussir des coups imparables par hasard.
  • Même confirmé, il n'est pas rare de rater des coups faciles par hasard.
  • Pour les 2 raisons précédentes et bien d'autres, les muscles zygomatiques travaillent presque autant que le coeur, qui est bien sollicité : contrairement aux idées reçues, le badminton est l'un des sports les plus intenses en fréquence cardiaque, devant le squash.
     

Si vous êtes convaincu, n'hésitez pas à passer nous voir au gymnase.
Responsable de l'activité :  philippe.uguen@univ-brest.fr

 

 

VOICI UNE VIDÉO ET QUELQUES PHOTOS

 

 


Photos par Sylvie











 


 Photos par  Loic Moyou


 

















Escalade

> Le lundi de 12h à 13h30 et le jeudi de 18h à 20h30 - Salle d'escalade du gymnase (parking du Bouguen). CLIQUEZ ICI

 

 

Venez essayer, même si vous n'avez jamais pratiqué l'escalade :
les premières séances sont sans frais (prêt de matériel) ni engagement.

Un encadrement est proposé pour les débutants.
 

Possibilité de séances sur le rocher (Plougastel) au printemps.
 

Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à prendre contact...
Responsable de l'activité : Mihai.telescu@univ-brest.fr


 

 

Gymnastique et "bien être et lâcher prise"

> au gymnase universitaire. CLIQUEZ ICI


 
le CSUB propose un cours de gymnastique d’entretien. Tout en restant dans un rythme très raisonnable, ce cours vise à entretenir l’équilibre,
la tonicité musculaire, le rythme cardiaque et la souplesse corporelle.
Ce cours est accessible à tous !
 

- Lundi 12h30-13h30, "bien être et lâcher prise" avec Marie-Christine Robelet, salle de danse au gymnase universitaire
- jeudi 17h30-18h30, gym avec Colette Cudon, salle de combat au gymnase universitaire
- vendredi 17h-18h, "bien être et lâcher prise", avec marie-Christine, salle de combat au gymnase universitaire

 

Le « stretching » (ou étirement en français), est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle. Après un moment d’échauffement, les étirements se pratiquent toujours progressivement sans douleur debout, assis ou allongé au sol.
Au 2/3 de la séance un temps de relaxation de tout le corps de 10 à 15 minutes permet une pause et le cours se termine par un réveil de chaque articulation par de nouveaux étirements. Cette activité est accessible à toutes et tous. Chacun y vient avec ses propres limites.

 

pour plus de renseignements: responsable de l'activité

  •    "bien être et lâcher prise"  : Marie Anne Le Bras
  •     gym F : Bénédicte Douziech

 






( photos : Marie-Anne)

 


Gymnastique masculine

> Le lundi de 18h à 19h au 1er étage du gymnase (salle de combat) et le vendredi 18h-19h salle de combat. CLIQUEZ ICI


Responsable de l'activité : Bernard.corbel@sfr.fr
 










 

 (photos : Jean-Luc Chapel)

Tennis

> Le vendredi de 17h à 19 h - salle 3 . CLIQUEZ ICI



 
L' activité tennis du Club Sportif de l'Université de Brest reprend le vendredi 18 octobre 2019 de 17H à 19H dans la salle 3 des nouveaux gymnases de l'UBO derrière la grande bibliothèque.

Cette activité se pratique en loisir, avec des entrainements entre partenaires (sans coach) le vendredi de 17H à 19H au gymnase universitaire (salle 3).
Quelque soit votre niveau tennistique, que vous soyez personnel UBO ou ayant-droit (conjoint, enfant), n'hésitez pas à nous rejoindre pour échanger des balles avec nous, les entrainements ont lieu jusqu'à la fin de l'année universitaire (de septembre à juin voire juillet).

Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter : Philippe Talbot, UFR Sciences,
philippe.talbot@univ-brest.fr
Tél. : 02 98 01 80 45

Cordialement

Philippe TALBOT
Responsable Activités Tennis au CSUB
 

Yoga

> Le mercredi de 17h à 18h30 salle tv Cite Universitaire du Bouguen , 4 bis Avenue Le Gorgeu & le jeudi de 12h30 à 13h30 en salle de gym halle des sports. CLIQUEZ ICI

 

 

LA SEANCE DE YOGA

C’est un hatha yoga composé de postures simples qui font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations et la colonne vertébrale. Chaque geste doit être fait lentement et avec harmonie, en alternance avec des phases d’immobilité. La conscience est placée au cœur de chaque muscle, de chaque articulation, de chaque cellule pour arriver à diminuer, voire dissoudre les tensions, et ceci avec patience et douceur.

A chaque séance on se met à l’écoute
de son corps qui petit à petit
se libère, s’assouplit, s’épanouit.
Chacun travaille selon son propre rythme,
en dosant son effort pour étirer les muscles,
en douceur et parvenir à un apaisement du mental.
La séance se déroule en silence et se termine par
une relaxation.

PLAN DES SALLE

Responsable de l'activité: Christine LE ROY (Sciences-Chimie)
poste 70 69 (ou 02 98 01 70 69 en externe)
christine.leroy@univ-brest.fr

  













(photos : Jean-Luc Chapel)

 

Vtt

> infos à venir...

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