Le projet INception étudie les liens entre l’intéroception, l’autorégulation et la santé biopsychosociale, en couvrant un continuum allant de la sédentarité au sport de haut niveau. 

Il repose sur une approche interdisciplinaire associant les laboratoires CREAD et ORPHY de l’Université de Bretagne Occidentale, et cible deux populations principales : des étudiants athlètes de haut niveau et des étudiants sédentaires. 

L’hypothèse centrale est qu’une perception plus fine des signaux corporels internes favorise une meilleure adaptation au stress et une meilleure santé. Sur le plan théorique, le projet s’ancre dans le rôle du Réseau Central Autonome (CAN), chargé d’intégrer les informations viscérales et de réguler les fonctions autonomes, contribuant ainsi à la résilience face au stress. 

La méthodologie combine des mesures standardisées en laboratoire et des questionnaires validés. Les évaluations reposent à la fois sur des indicateurs subjectifs (intéroception métacognitive, états de stress et de récupération, niveau d’activité physique) et sur des mesures physiologiques (bioimpédancemétrie, électrocardiogramme, microcirculation), afin d’assurer la portée interdisciplinaire du projet. Globalement, le protocole débute par une analyse de la composition corporelle par bioimpédancemétrie, suivie d’un profilage physiologique associant la variabilité de la fréquence cardiaque et la réactivité microvasculaire mesurée par photopléthysmographie lors d’un test orthostatique (alternance allongé/debout). Cette combinaison permet de caractériser finement les capacités de repos, de réactivité et de récupération de l’organisme. Les participant·es remplissent également une batterie de questionnaires permettant de mesurer la conscience intéroceptive (MAIA), les états de stress et de récupération (ARSS), et les compétences de santé positive (PHQ). 

INception est mené en partenariat avec la Maison Sport-Santé UBOuge, la Karavane UBOuge et le plateau technique PlatEx de l’UFR SSE de Brest avec l’ambition de démontrer que des compétences intéroceptives élevées sont associées à des comportements de santé plus adaptatifs. L’enjeu à plus long terme est de transformer ces connaissances en indicateurs opérationnels et en programmes de prévention innovants fondés sur la conscience corporelle, afin d’optimiser l’autorégulation et la santé globale des individus.