Bien-être

Mise à jour le   07/10/2024

Toute l'année des activités sont proposées par le service de santé pour vous permettre de prendre soin de vous...

Méditation de pleine conscience (présence attentionnelle)

Séances individuelles ou collectives

A Brest les lundis journée et mardis matins, prendre rdv auprès du SSE

A Quimper les mercredis, prendre rdv auprès du Centre de Vie Etudiante

Pour gérer son stress, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques...

Dispensées par une psychologue du travail formée à l'approche de pleine conscience.

Massages bien-être détente

  • massages AMMA, relaxants, non thérapeutiques (pratiqués sur un fauteuil ergonomique, habillé)
  • dispensés par une infirmière du SSE
  • séances individuelles sur rendez-vous en ligne
  • le mercredi matin à l'UFR Lettres (salle B 324)

Sophrologie

  • séances de groupe sur chaque semestre
  • animées par une infirmière sophrologue du SSE

Hypnose

  • séances individuelles
  • le vendredi après-midi sur rendez-vous au SSE
  • dispensées par une infirmière formée à l'hypnose

Cohérence cardiaque

  • transmission des bases d'une technique de respiration permettant de gérer une situation de stress de manière autonome, des ressources sont proposées à l'issue de la séance.
  • séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez-vous au SSE
  • dispensées par une infirmière du SSE

Réflexologie

  • Réflexologie palmaire et plantaire à visée relaxante par stimulation de zones réflexes (Méthode EIR)
  • séances individuelles proposées sur rendez-vous en Ligne , le lundi après midi
  • dispensées par une infirmière du SSE